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すなっぷすてぃっく
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    ■2009/09/27（日）　半日で復活
    そんなワケでゆうべのランはロングコース2周　ちょっと右足親指が痛いんだがまた爪下出血しちゃったかもしれない　今夜は西新宿ニューベリーでジャック達なもんで飲んだら走るなだからいつもよか余計に　特典は「DRY CD-R for "BACK UP"」だぜ


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    14:05 | トラックバック(0) | コメント(0) | 東京マラソンへの道 | Page Top


    ■2009/09/25（金）　足裏にやさしい走り方
    左足底筋膜炎が慢性気味なもんで考えマクリで発見！　雨漏しそうな空の屋根から♪タコ糸でアタマを斜め前に引っ張られるイメージがいいカンジ　キモは前傾姿勢と回転力と接地時間だ

    ダムはムダ　下から読んでも　ダムはムダ　オレにゃよくわかんないニャー

    回文堂 (新潮文庫)
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    16:18 | トラックバック(0) | コメント(0) | 東京マラソンへの道 | Page Top


    ■2009/09/18（金）　Adizero CS5WD
    CS2WDがヘタり気味なもんでゲットだぜ　なんてったって2→5だから3年落ちだもんニャー　東京マラソン当たったらおろす象　ゆうべのランはロングコース1周

    090918_1757~01

    きのうの王将戦二次予選は豊島が藤井に勝って挑戦者決定リーグ戦へ
    18:09 | トラックバック(0) | コメント(0) | 東京マラソンへの道 | Page Top


    ■2009/09/12（土）　約8.5倍
    東京マラソン事務局からメールがやってきたもんでやったー！と思ったら

    ＞※　抽選結果のお知らせではございません。

    だって(´･ω･`)　タイトルはマラソンの当選倍率　ヒジョーにキビシー　ちなみに10kmは約13.1倍(￣▽￣;

    きのうも書いたがモノ箱のアートワーク素晴らしすぎっ　そんなワケでバラで買った「Abbey Road」「Let It Be」「Yellow Submarine」がめっちゃ中途半端なんだな　三つ折りで出しにくいし　ジャケだけ再現してほしい　ってオマケのミニドキュメンタリーが余計だニャー

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    star紙ジャケが嬉しい！
    star期待より地味な印象でした
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    starフィル・スペクターの腕は確かか？

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    ■2009/08/12（水）　ランブームを感じた夜
    ほぼ毎日9時から23時までお仕事なもんでランの時間は日付をまたぐワケだがゆうべは何人もすれ違ったり抜いたり抜かれたり　ナンダカンダ世間ぢゃお盆休みだし日中はがんばるにゃ暑すぎっ　オマケに夜ともなれば暗くてあぶないからみんなメジャーな道をGo!　だから遭遇の可能性が高いのかもしれない　オレ的にゃ自転車に乗るヒマがないから脚力を落とさないためにやってるだけなんだがとりあえず継続できてるしキライぢゃなさそう　なにはともあれロングコース1周
    11:44 | トラックバック(0) | コメント(0) | 東京マラソンへの道 | Page Top


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