日刊すなっぷすてぃっく 200703

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■2007/03/31（土）　道満ファイナル

ニフ最後のエフサイのオフは走らないなんて逆にステキぢゃないか
200703311738462

ゆうべのワークアウトはスピードトレーニングで11.15km　44'48"　4'00"/km　619CAL　10Kマラソンでのベストタイムを40'15"で更新

きのうの竜王戦1組5決１回戦は谷川が藤井に勝ち

17:38 | トラックバック(0) | コメント(0) | 自転車 | Page Top

■2007/03/30（金）　月間オーバー200km

ゆうべのワークアウトは10.9km　49'09"　4'30"/km　605CAL　これで209.19km　15:47'08"　4'31"/km　11993CAL　まだ足底筋膜炎がチョットツライもんで走り込みは1度だけだがチリも積もれば山となるってワケだ　がしかしButチャリはアンダー60km　佐渡がサドになっちゃいそう(￣▽￣;

The FULL Monstrance注文しちゃったー

17:58 | トラックバック(0) | コメント(0) | Nike+iPod | Page Top

■2007/03/29（木）　アマゾンからのメール

＞Amazon.co.jpで、以前に『アンリ・カルティエ＝ブレッソン瞬間の記憶コレクターズ・エディション (初回限定生産)』をチェックされたお客様に、DVD『アンリ・カルティエ＝ブレッソン瞬間の記憶』のご案内をお送りしています。
って押し売りかよ！？　どっちもなんてありえねっつーのby花男

アンリ・カルティエ＝ブレッソン瞬間の記憶コレクターズ・エディション (初回限定生産)
アンリ・カルティエ=ブレッソンハインツ・ビュートラーエリオット・アーウィット
ジェネオンエンタテインメント 2007-04-04

by G-Tools

Stage6にて　Joanna Newsom Live at the First Unitarian Church発見　めっちゃ長時間＆高画質だぜ　デカいからダウンロードしてからのがいいかもしれない

& The Ys Street Band Ep
Joanna Newsom
Drag City (Caroline) 2007-04-24

by G-Tools

18:52 | トラックバック(0) | コメント(0) | 日記 | Page Top

■2007/03/28（水）　MEDIA SKINにmicroSDをインストール

マニュアルぢゃWindows2000/XPの各日本語版でのみ使用可だがマックも無問題　USBケーブルで繋ぎゃ勝手にiPhotoが起動＆読み込み　手動だが動画のコピーもばっちり　もうデジカメはいらないかもしれない　131万画素ながらも銀塩万歳だからコレでいいのだ

SANDISK microSD 1GB Transflash 携帯メモリー SDSDQ-1024 Motorola M1000 SDカードアダプター付属
サンディスク

by G-Tools

ゆうべのワークアウトは11.32km　54'44"　4'49"/km　629CAL　本当はハーフゆきたかったがまだ足底筋膜炎がチョットツラインダbyビートニクス

キンクス縁のパブ、メモラビリアを撤去

リコー、24mmからのズームレンズ搭載「Caplio GX100」

18:21 | トラックバック(0) | コメント(2) | 日記 | Page Top

■2007/03/27（火）　コレステローリーな肉体？

血液センターから検査成績がやってきた　よくわかんないがコレステロールが上がりマクリなんだが(￣▽￣;　Who's gonna die first?ってなワケでビデった「ムーンライダーズ30年のサバイバル」を見るのさ　石原Pエラい！

ゆうべのワークアウトは11.23km　48'42"　4'20"/km　618CAL

13:25 | トラックバック(0) | コメント(2) | 日記 | Page Top

■2007/03/26（月）　ヒストリーチャンネルTMでケルビム

職人の道具　TOOLS OF THE CRAFTSMEN　自転車をつくる1～5　4/2～6　21:54～22:00　他

ゆうべのワークアウトは11.26km　48'45"　4'19"/km　620CAL

フルーチェTVCMでSX70　シャッターボタンもセルフタイマーもむちゃくちゃでごじゃりまするがな

12:36 | トラックバック(0) | コメント(2) | 自転車 | Page Top

■2007/03/25（日）　MEDIA SKINを弄ぶ

赤色エレジーの幸子さんの壁紙

iPhone風メニュー　ワンゼグがないが見ないからコレでいいのだ

ついでにモバイルSUI化　INFOBARからだからめっちゃハイテッキーだニャー(￣▽￣;　フォト設定の特殊効果が保存できりゃいいのにぃ

14:49 | トラックバック(0) | コメント(2) | 日記 | Page Top

■2007/03/24（土）　ランシューってムズい

オレ的にゃGT21xxNYで腸脛靱帯炎になっちゃったからニュートラルぢゃなくちゃってなワケでエスポートミズノへGo!　狙い目はライダーもしくはエアロなんだな　がしかしButライダー10のノーマルはキツすぎでスーパーワイドはユルすぎ　エアロ5ワイドはピッタシカンカンだがシロートの走り込みにゃ底が薄すぎ　アディゼロCS2ワイドがポシャっちゃったら乗り換えたいかもしれない　行きがけの駄賃でスポーツジュエン本店に寄り道したらライダ－9ワイド発見！　一体感はエアロ5ワイドにゃ負けそうだがいいカンジ♪　とりあえずゲットだぜ　バーゲンだったし(￣▽￣;

ついでにタワレコ渋谷店でライダーズ関係も買っちゃったー　ポイントカードが満点オメデトウ！だって

MOONRIDERS 30th Anniversary Premium BOX
ムーンライダーズ
コロムビアミュージックエンタテインメント 2007-03-21

by G-Tools

月光下騎士団大事典?ムーンライダーズデビュー30周年記念目録
月面探索者一同
ブルース・インターアクションズ 2007-03-16

by G-Tools

20:08 | トラックバック(0) | コメント(0) | Nike+iPod | Page Top

■2007/03/23（金）　白から黒へ

サヨナラINFOBAR　こんにちわMEDIA SKIN　ボタンがチョット押しにくいかもしれない(￣▽￣;

ゆうべのワークアウトは11.02km　48'15"　4'25"/km　606CAL

18:19 | トラックバック(0) | コメント(2) | 日記 | Page Top

■2007/03/22（木）　Gisburn Leather Pouch

ジョンブルの国つながりでブロンプたんにどうでしょう？　そんなワケでダークブラウン注文しちゃったー

ゆうべのワークアウトは10.17km　49'14"　4'50"/km　560CAL

18:29 | トラックバック(0) | コメント(2) | 自転車 | Page Top

■2007/03/21（水）　アミノバイタルプロ180袋

これで3ヶ月は安心だ♪

ゆうべのワークアウトは11.36km　48'07"　4'14".km　625CAL

17:37 | トラックバック(0) | コメント(2) | 日記 | Page Top

■2007/03/20（火）　UKキーボード

配列はUSのが綺麗だが記号がかわいい　どっちにしてもサンタ＆レパなMBPまでのツナギだからMBよかアルミの中古をゲットして交換のがいいかもしれない　がしかしBut!PowerBook G4 Al 15" 1.5/1.67 BT 2.0 LR Disassembly: Installing Keyboard - PowerBook Parts見たらめっちゃムズそう(￣▽￣;　ナンダカンダがんばれチタン

各社がSanta Rosaやモバイル用GeForce 8搭載機を展示って5月にゃやってくる！？

ゆうべのワークアウトは11.02km　50'26"　4'34"/km　606CAL

19:11 | トラックバック(0) | コメント(0) | マック | Page Top

■2007/03/19（月）　Newbury presents 2007 ALCOHOLIDAY SHOW TIME Vol.17

若林マリ子さんのバンドは面白い　バッキング次第でいろいろミリキ的なんだな　はじめてのマリ子さんは熊谷さんと田中さんの3人組で木枯らしの日向みたいにぽっかぽかでオレのズタズタのココロのスライスを繕ってくれたのさ　ゆうべのNewburyは5人組　にぎやかしな熊谷さん　ディフェンシブな田中さん　元気ハツラツなつやこブラさん　マリ子さんの美しい声に騙されてはいけない　だって詞はめっちゃほろ苦いんだもの　そんなワケで甘いミルクを注ぐような松尾さんが効きマクリ　オマケに+一色さんでオチャメになっちゃうなんてマリ子さんは永遠の乙女かもしれない　「鏡の中の9月」も新曲の「盲目になりたい」もステキだ　ファン歴が浅いから知らない曲がいっぱい聞けてよかった

映画「マニアの受難」DVD BOX 発売記念インストア　とにかくここがInformationより　斉藤哲夫＆野澤享司＠Rootsへハシゴできそう

13:06 | トラックバック(0) | コメント(0) | 音楽 | Page Top

■2007/03/18（日）　今度は左ハムストリングスかよ！？

って内側を痛めちゃったもんで2日もサボっちゃったー　よくわかんないがストレッチでやっちゃったっぽい(￣▽￣;　なにわともあれテーピングしなくちゃってなワケで

ゆうねのワークアウトはマッタリ11.25km　52'08"　4'38"/km　613CAL　「NIKE+ 42 トライアル on 3/17-3/18」に応募するのさ

10:55 | トラックバック(0) | コメント(0) | Nike+iPod | Page Top

■2007/03/17（土）　とおせんぼ

20:11 | トラックバック(0) | コメント(0) | 写真 | Page Top

■2007/03/16（金）　内蔵電池を交換したんだが

具合が悪いまんま　オマケに不二屋ネクターもといコネクターが壊れちゃったんだな　よくわかんないが熱で劣化しちゃったのかもしれない　とりあえずコードを突っ込んでテーピングでやっつけ仕事　サンタ＆レパなMBPまでがんばってほしいがムリかニャー？　ツナギにMBってのもあるが爆発炎上が恐ロシア～

19:45 | トラックバック(0) | コメント(0) | マック | Page Top

■2007/03/15（木）　ほぼ10年ぶりの献血

よくわかんないが400mlやっちゃたー　新しいカード見たら直近がH09.07.31血漿だって　お土産もいっぱいゲットだぜ　ジュース　玉子　ドロップ　ティッシュ　キッチンペーパー　油取り紙　もうテレカはないんだニャー(￣▽￣;

ゆうべのワークアウトは11.06km　52'25"　4'44"/km　603CAL

15:42 | トラックバック(0) | コメント(2) | 日記 | Page Top

■2007/03/14（水）　服の上からの撮影は条例違反とは言えない？

服の上から尻撮影は無罪　スーパーでカメラ付き携帯でセーフなんてありえねっつーの！by井上真央

ジョグオンリーぢゃ飽きちゃうからゆうべのワークアウトは10Kスピードトレーニング　時計は41'16"でオレレコードが出たが故障しちゃったらタイヘンだからまたマッタリゆくのさ　10.92km　45'05"　4'07"/km　595CAL

14:23 | トラックバック(0) | コメント(3) | 写真 | Page Top

■2007/03/13（火）　元旦以来の走り込み

って当社比だからほぼハーフぽっちだが　日曜にゃ楽しい暴飲暴食しちゃったし(￣▽￣;　オバプロがビミョーだが薄底なアディゼロCS2WDぢゃチョット心配だから厚底なGT2110NYでGo!　ハーフはムリかもしれないからワークアウトの種類は10milesを選択したんだが音声フィードバックの単位も変わっちゃうのかよ！？　そんなワケで7'30"/miを目標にしたんだがいいカンジ　まだ足裏は黄色信号だがなにわともあれゆうべは22.59km　1:45'10"　4'39"/km　1371CAL　本当はもっとマッタリゆきたんだがムズいニャー

あしたゆるナビでしまおまほさんがオートハーフ？　BS2にて8:30～9:00

13:58 | トラックバック(0) | コメント(0) | Nike+iPod | Page Top

■2007/03/12（月）　少年探偵団１度きりの再結成～若林純夫に捧ぐ～

おとつい晴れたら空に豆まいてにて　若林さんも少年探偵団も名前しか知らなかったがなんでこんなにカッキ→んだろう　山本コータローさんがいなけりゃもっと素晴らしかったかもしれないが(￣▽￣;ってごめんなさい　「雪の月光写真師」ステキだ

6/4渋谷アックス　遠藤賢司リサイタル　驚きの共演者　4人のビッグショーかよ！？

東京のうたの日コンサートもタイヘンだ

12:05 | トラックバック(0) | コメント(0) | 音楽 | Page Top

■2007/03/11（日）　ニフ最後の多摩川オフ不発

延期って来週ぢゃお彼岸の入りだもんニャー

21:13 | トラックバック(0) | コメント(2) | 日記 | Page Top

■2007/03/10（土）　MKS PROMENADE-Ezy

サンツアー度+0.5点で1点だぜ　ミーティング参加資格まであと1点

デフォのチタン軸は10mmアーレンキー　一度だけだからチャリ屋にレンタるのさ

ゆうべのワークアウトは10.57km　48'12"　4'33"/km　641CAL

12:51 | トラックバック(0) | コメント(0) | 自転車 | Page Top

■2007/03/09（金）　お金は大事だよ～♪

なんにもないなんにもない通帳がなんにもない　カードはちゃんとあるからそのまんまでも困ったちゃんにゃなんないが偽造が取り沙汰す以上チョット心配　そんなワケで銀行へGo　デフォの住所がビミョーなもんで役所で住民票ゲットだぜ　ハンコも謎だからいっぱい持ってゆくのさ　ナンダカンダ埼玉りそなが普通＋定期　みずほが普通＋定期＋貯蓄＋積立＋競輪　再発行手数料が1件当たり1050円だって(￣▽￣;

ゆうべのワークアウトは10.56km　46'32"　4'24"/km　640CAL　テーピングの効能はって温泉かよ！？　なんとなくいいカンジだがあぶないかもしれない　ツッパリが足裏かゴムがよくわかんなくなっちゃうし

18:54 | トラックバック(0) | コメント(0) | 日記 | Page Top

■2007/03/08（木）　自分でバンバンテーピング

よくわからんが足底のキネシオテーピングと自分で貼ってみたい扁平足の合わせ技でやってミルク♪　だって熊手状に切んのがめんどかったんだもの(￣▽￣;　ゆうべのワークアウトは11.32km　54'18"　4'47"/km　687CAL

キネシオテックスブリスタータイプ 5.0cm*4m ベージュ KTX-X-050
キネシオテックス 2003-01-14

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14:37 | トラックバック(0) | コメント(0) | Nike+iPod | Page Top

■2007/03/07（水）　コロンビアジャスミン

オー何テユートロピカルナデザインナンダロウ

18:04 | トラックバック(0) | コメント(0) | 日記 | Page Top

■2007/03/06（火）　National BFD3037

一日遅れで360度回転ラバーホルダーもやってきた　これで夜も安心

ゆうべのワークアウトは10.59km　50'36"　4'46"/km　642CAL　今度は右足裏がツリそうになっちゃったー(￣▽￣;

19:57 | トラックバック(0) | コメント(0) | 自転車 | Page Top

■2007/03/05（月）　サーチライト当てて火の玉ボーイ♪

Cree 7090 XR-E LEDなニクいヤツをゲットだぜ　PRKの後遺症で夜間視力が落ちちゃったから暗い夜道にゃピカピカのFenix L1D CEが役に立つのさ　流石にスタジアムライトにゃ手合違いだがなんてったって単3電池1本な小型軽量だもんニャー　Fenix-Storeなら$54でFree Shippingだし(￣▽￣;

ほぼ暗室な倉庫にて　エネループでターボモード

SANYO eneloop 充電器単3形4個セット (単3形・単4形兼用) N-TG1S
三洋電機 2006-03-21

by G-Tools

19:01 | トラックバック(0) | コメント(0) | 自転車 | Page Top

■2007/03/04（日）　PBG4Tiの具合が悪いワケ

システム終了から起動もしくは再起動すると夢の中のまんまなんてどうしてだろう？　打鐘もといジャーンって起動音も鳴らないくらいだから簡単ぢゃアルマイト　オマケにバッテリーがヤバいと勝手に1970年になっちゃうしって大阪万博にタイムスリップかよ！？　三波春夫が唄っちゃったらタイヘンだ　ググったらPRAM Batteryの消耗かもしれない　とりあえずダメモトで注文しちゃったー　MBPも欲しいがサンタ＆レパまでじっとガマンの子であった

18:07 | トラックバック(0) | コメント(0) | マック | Page Top

■2007/03/03（土）　あぢとみ食堂

荒川～入間川～越辺川

この先ダートにつき(￣▽￣;

発見！

塩太　美味いがオレ的にゃバリバリのがいいかもしれない　56.7km

ゆうべのワークアウトは11.17km　48'35"　4'20"/km　677CAL

17:06 | トラックバック(0) | コメント(2) | 自転車 | Page Top

■2007/03/02（金）　Cyclaire Bicycle Pump

ヒッパレー♪ってなワケで買っちゃったー　6気圧＋αくらい楽勝だぜ　ロードぢゃチョットツライかもしれないがブロンプたんにゃコレでいいのだ

ゆうべのワークアウトは10.79km　46'06"　4"16"　655CAL　よくわかんないがデッパツはマッタリだったのに途中でスピードトレーニングみたいになっちゃったー(￣▽￣;　とりあえず後遺症はないが気をつけなくてはいけない

19:47 | トラックバック(0) | コメント(0) | 自転車 | Page Top

■2007/03/01（木）　コレはダイエットか！？

インフルエンザがケガの功名？で過飲食しなくなったしまだ左足裏は痛いがそれなりに走れるようになったおかげでいいカンジに減量できちゃったー　ン年前の48kgは遥か遠いが53kgだぜ　一瞬かもしれないが(￣▽￣;

午後は美容室へ

Indurain laments Ullrich exit

20:05 | トラックバック(0) | コメント(0) | 日記 | Page Top